• Восстановление здоровья после тяжелой пневмонии(статья).

Восстановление здоровья после тяжелой пневмонии(статья).




  • Для чтения, статья не продается.
  • Наличие Есть в наличии

Как быстро восстановить здоровье после тяжелой пневмонии

В 2020 году пневмония - один из самых распространенных диагнозов во всем мире. Конечно, этому поспособствовала пандемия коронавируса, одним из главных симптомов заражения которым является тяжелое двустороннее воспаление легких. Несмотря на серьезные проблемы во многих системах организма, больше всего осложнений испытывают именно легкие.

 

Как восстановиться после пневмонии

Опасность пневмонии не только в том, что она потенциально смертельна, но даже после полного излечения организму человека потребуется около трех месяцев на то, чтобы до конца восстановить все функции дыхательной системы и привести в порядок легкие.

Первое, о чем нужно позаботиться - здоровая пища. От питания зависит очень многое, в том числе скорость восстановления организма после серьезных заболеваний. Второе, на что следует обратить внимание - физические упражнения и дыхательная гимнастика.

 

Упражнения и спорт

Движение, в случае с поствоспалительным состоянием, действительно жизнь. Лежать и отказываться от физических упражнений попросту опасно. Конечно, заниматься нужно без фанатизма, но регулярно. Все истории о том, что лучшее средство реабилитации это постельный режим - чушь. Да, человеку, перенесшему воспаление легких, очень тяжело упражняться. У него одышка и общий упадок сил. Но, занятия позволяют быстро укрепить организм и позволяют набрать привычную здоровую физическую форму.

При этом, от силовых упражнений лучше отказаться. Обратите внимание на беговые занятия, дыхательную гимнастику. Из видов спорта полезно будет заняться плаванием.

Также обратите внимание на пение. Да, если петь, то легкие восстанавливаются быстрее. Кроме прочего, специалисты уверяют, что занятия пением заметно снижает уровень стресса, а это именно то, что нужно человеку, пытающемуся вернуться к нормальному образу жизни.

 

Правильная еда 

Что касается питания, то после пневмонии очень важно кушать как можно больше белков. Среди них особенно полезны: рыбные и мясные продукты, куриные яйца, сметана, молоко. Хорошим подспорьем для организма станут свежие фрукты и овощи, которые содержат большое количество клетчатки, нужной организму для создания новых здоровых клеток и латания проблемных мест.

В первую очередь старайтесь составлять свой рацион из следующих продуктов:

Мясо птицы. Подойдут грудки курицы или индейки;

Яйца, но не жаренные;

Рыбные продукты. Лучше всего кушать красную рыбу. Если нет возможности ее найти или купить, то старайтесь два-три раза в неделю кушать сушеную рыбу. Популярные бычки идеально подойдут.

Также не забывайте, что восстанавливаясь после пневмонии, вам следует регулярно показываться своему лечащему врачу, чтобы скорректировать питание и реабилитационные методы.

Рекомендуем набор трав 

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Теги пневмония, тяжелая пневмония, острая пневмония, скрытая пневмония, воспаление легких, лечение пневмонии, лечение воспаления легких, реабилитация после пневмонии, восстановление после пневмонии, пневмония грипп, пневмония орви, пневмония коронавирус, пневмония covid-19, питание пневмония, упражнения пневмония, спорт пневмония